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横浜整体/二俣川マッサージ・鶴ヶ峰整体院/カイロプラクテックフラット | 日記 | 熱中症対策


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2022/06/29

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2021/03/03

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熱中症対策 (2015.07.19)

暑いですねー熱中症対策として・・

水分補給にはポカリスエットに少量の塩分を入れていきましょう

人間の塩分は食事に1日に5gが適量といわれていますが・・・

気持ち多くても大丈夫です。


男性・・・・9.0㌘

女性・・・・7.5㌘



が平均値といわれてます






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