2024/01/25
2024年 映像でのカウンセリングを行っております。ご利用くださいませ
2022/06/29
コロナ対策3期目/最新式の空気清浄機を導入しております。
2021/03/03
令和3年3月8日(月)にリニューアルオープンします。お越しくださいませ
TOP > 横浜整体/二俣川マッサージ・鶴ヶ峰整体院/カイロプラクテックフラット 日記 > 鉄分について
女性の方は鉄が不足になり気味です。
鉄は体内でヘモグロビンに変わり、体中に酸素を送る役割があります。
鉄分が不足すると食欲不振にもつながります
鉄の吸収を高めるためにタンパク質とビタミンCを一緒にとると良いです
鉄分が多く含まれるもの
レバー・ほうれん草・モロヘイヤ・ひじき