横浜市旭区整体／二俣川マッサージ・鶴ヶ峰整体院／カイロプラクテックフラット | 日記 一覧

2024年の夏は本当に暑いですね

夜も暑いです。

プロ野球の方でも熱中症になるぐらいですから・・・

先日は7年ぐらい長く来店されていた方が卒業されました

異国の地でもお気をつけて。。

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コロナウィルスは5類になりましたが

まだ流行っていますね


コロナウィルス後遺症でお悩みのお方なども来店されております

咳・息苦しさはお腹の整体をすると緩和したりすることもあります


お悩みの方はご相談くださいま…

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季節の変わり目に (2019.03.22)というタイトルで投稿しています


この時期はコロナウィルスはまだ蔓延していなかった



コロナで人生が変わってしまった。。。という方も来店されました


何かの変換期を迎えてい…

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お久しぶりです♪



前回の記事が【2016年10月19日】ですのでかなり間が空いていますね

日本には四季の季節の変わり目というのが存在します


前回の10月19日にも同じタイトルで季節の変わり目です

春と秋の季節…

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季節の変わり目は体調の変化がでやすいいので

「しょうが、みょうが」など蜂蜜orレモン



お白湯で体内に取り入れていきましょう

体を冷やさないことが大切です。




何か変だと感じたら早めの対処

一番大事なことです＾＾





身…

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乾燥しておりますね。風邪など引きやすくなっていますので

加湿してまいりましょう


セットのコース（ロングコース）を

ご用意しております。

気になる方はどうぞご覧になってくださいませ。。

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枕の高さは基本的には首と枕がクッションの時に水平にミリｍｍ感覚で上になるのが

理想かと思われます

柔らかいタオルで調整しましょう♪

寝るときに首を固定してしまうような枕は辞めていきましょう

睡眠時に寝返りが出…

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暑いですねー熱中症対策として・・

水分補給にはポカリスエットに少量の塩分を入れていきましょう

人間の塩分は食事に1日に５ｇが適量といわれていますが・・・

気持ち多くても大丈夫です。


男性・・・・９．０㌘

女性・…

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女性の方は鉄が不足になり気味です。

鉄は体内でヘモグロビンに変わり、体中に酸素を送る役割があります。

鉄分が不足すると食欲不振にもつながります

鉄の吸収を高めるためにタンパク質とビタミンCを一緒にとると良い…

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今年の四月は雨が多かった・・・・

半分以上は日照時間なかったように思えます。

気圧の変化で体調を崩しやすい時期でもあります

気をつけていきましょう

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